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Bewegung

Bewegung bedeutet Lebensqualität. Bei den meisten Menschen ist die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob Spazierengehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – jeder Mensch hat eine Tätigkeit, die besonders viel Spaß macht. Bewegung hilft, das Leben zu genießen. Wenn Ihre Energiebilanz dank körperlicher Aktivität ausgeglichen ist, können Sie sich Ihre Mahlzeiten richtig schmecken lassen. Viele Menschen sind auch körperlich aktiv, um fit zu sein und sich wohlzufühlen.

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    Training ist körperliche Aktivität, um die Leistungsfähigkeit des Körpers oder einzelner Organe zu verbessern oder zu erhalten. Training umfasst jede Form von gezielter Bewegung und nicht nur Sport.
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    Möchte man Körpergewicht reduzieren, ist eine Ernährungsumstellung kombiniert mit sportlicher Aktivität besonders effektiv. Man nimmt nur dann ab, wenn weniger Kalorien aufgenommen werden, als der Körper verbraucht.
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    Die Österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung richten sich an alle Personen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, an Kinder und Jugendliche, Erwachsene sowie ältere Menschen.

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Quelle: www.gesundheit.gv.at: Bewegung und gesunder Sport

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Kontakt

Gemeinde St. Margarethen an der Sierning
A-3231 St. Margarethen/S., Hauptstraße 10
Telefon: +43 2747 3472
Fax: +43 2747 3472-17
gemeinde@sankt-margarethen.at

Bürgerservicezeiten

Montag - Freitag: 8.00 - 12.00 Uhr
Dienstag: 16.00 - 18.00 Uhr

Bürgermeisterin-Sprechstunde:
Dienstag: 17.00 - 18.00 Uhr

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